Denna gång drar vi till Värmland för att hitta månadens instruktör – närmare bestämt Karlstad och Actic.
Hon heter Madeleine Allenby och är en rutinerad instruktör med många års erfarenhet i branschen.
Vi (AfHo-teamet) lärde känna Madde redan flera år innan AfHo i andra dans-sammanhang, så när hon hakade på utbildningen 2015 blev vi jätteglada.
Du hittar hennes AfHo-klasser på MÅNDAGAR 17.30 på Actic City
– Vad tycker du är roligast med att instruera AfHo®?
Glädjen jag ser hos medlemmarna när de klarar koreografin efter bara ett par gånger, ibland redan på första klassen.
Friheten jag har att välja ut de block jag tror passar mina deltagare bäst.
Friheten/tryggheten att kunna stanna upp i utlärning och anpassa efter mina deltagare.
– Vad är det med AfHo® som dina deltagare gillar mest?
Att jag som instruktör kan vara lyhörd på mina deltagare, anpassa efter gruppen.
Och, att det blir en ordentlig cardioklass om så önskar.
Just att det faktiskt är jobbigt redan första gången är något jag får höra nästan varje gång, vilken de flesta vill att det ska vara.
Många tror inte att dans kan bli det.
– Om du får ge ETT tips till gruppträningsdeltagare som inte riktigt vågat sig in i salen än, dansklasser i allmänhet och AfHo® i synnerhet, vad skulle det vara?
Att de inte behöver tänka att de dansar, de kommer in och kör en konditionsklass. Och vips så dansar de.
Har märkt att ordet dans skrämmer om de aldrig provat. Men om jag säger att de konditions ränar blir det något annat, de känner ingen press på att det måste se bra ut
Rörelseglädje!
– Har du något speciellt AfHo-minne eller upplevelse som du vill dela med dig av till oss?
Jag har vid flera tillfällen fått glädjen att köra med slutna sällskap.
Vid flera av de tillfällena har det varit så att INGEN har dansat tidigare.
I uppvärmningen är det mycket fniss och det upplevs pinsamt.
Men efter ett par block så är det fullt fokus på att klara stegen. När klassen sedan är slut brukar typ alla säga att det var det roligaste de någonsin gjort.
Det är den goaste känslan man kan få, just att vända en hel grupp med tveksamma till att de vill göra det igen.
Just glädjen i deras ögon när de inser vad de precis gjort, de har dansat trots att de (tror att de) inte kan
Vi säger stort TACK till Madeleine för att du är så grym som instruktör och för att du levererar som en ROCKSTAR.
Fortsätta dansa Karlstadsborna i form.
Kolla även in @actickarlstadcity på instagram